Ciencia y tecnologíaNoticias

¿Por qué sacar un pie de la cama nos ayuda a dormir mejor?

Una frase histórica que repiten desde hace siglos madres y médicos; “Tienes que dormir 8 horas”. Y es cierto, nadie la discute. Pero a la noche, cuando llega el momento de apagar la luz y conciliar el sueño, muchas veces la cabeza no para y el descanso tarda en llegar. Es que cada persona tiene sus propias costumbres a la hora de dormir. Almohadas especiales, alguna luz encendida, música o…
Ver más